Ние губим контакт със себе си

Най-важната причина да не потискаме чувствата е, че оттеглянето от емоциите ни води до загуба на нашите позитивни чувства. Ние губим способността да се чувстваме. Понякога това може да бъде добре дошло, ако болката стане твърде голяма или твърде постоянна, но това не е много добър план за живот. Можем да изключим нашите дълбоки нужди - нашата нужда да обичаме и да бъдем обичани (когато) изключваме емоциите си. Може да загубим способността си да се наслаждаваме на секс, човешко докосване. Ние губим способността да се чувстваме близки до хората, иначе познати като интимност. Ние губим способността си да се наслаждаваме на приятните страни на живота.

Ние губим контакт със себе си и с околната среда. Ние вече не сме в контакт с нашите инстинкти. Преставаме да разбираме това, което ни казват нашите чувства, преставаме да улавяме проблемите в нашата среда. Ние губим мотивационната сила на сетивата. Ако не се чувстваме, тогава вероятно не анализираме мислите, които вървят заедно с чувствата, и тогава не знаем какво ни казва нашата дълбока същност. И ако не се занимаваме с нашите чувства, тогава ние не се променяме и не растем духовно. Оставаме затънали.

Чувствата не винаги могат да бъдат чаша удоволствие, но потискането им може да бъде напълно тъжно. И така, къде е решението? Какво правим с тези досадни чувства, които изглеждат едновременно бреме и радост?

Ние ги усещаме. Можем да почувстваме. Добре е да почувствате чувствата си. Добре е за нас да имаме чувства - всичко е. Дори е добре хората да се чувстват. Чувствата не са наред. Те не са неподходящи. Не е нужно да се обвиняваме за нашите чувства. Чувствата не са действия: да се чувствате такава ярост, сякаш сте готови да убиете човек - това не е абсолютно нищо за извършване на убийство. Чувствата не трябва да се оценяват като лоши или добри. Чувствата са емоционална енергия, те не са лични черти.

Хората казват, че има стотици различни чувства. Тяхната гама се простира от блясъка на раздразнение, лекия гняв, който бие над ръба на екстаза и така нататък. Някои терапевти намали списъка до четири държави: състояние, в което да се втурнем, когато сме тъжни, когато сме щастливи и когато сме уплашени до смърт. Тези четири състояния представляват основните групи чувства, всичко останало е оттенъци и вариации. Така например, когато сме сами, когато ние се чувстваме така, сякаш "ние се погребахме под купчина боклук" ще съвпадне pechali- категория на безпокойство и нервност - това са различни проявления на заболяването, когато ние napugany- забавно, щастие, ще бъдат квалифицирани като състояние на доволство. Можете да наречете тези чувства като приятна, важна идея е да ги почувствате.