Реагирането обикновено не помага

Реакцията обикновено не помага. Ние реагираме прекалено набързо, с много висока интензивност и показваме, че сме в екстремни условия. Рядко можем да направим всичко възможно в това състояние на ума. Иронията, по мое мнение, е, че не е нужно да правим нищо в такова състояние на ума. Много малко в нашия живот има такава, която бихме могли да направим най-добре в тази реактивна, а не в спокойно състояние. Малко ситуации могат да бъдат коригирани от нас, ако действаме в състояние на ярост.

Защо тогава правим това?

Ние реагираме, защото изпитваме страх и безпокойство от случилото се, какво може да се случи и какво ще се случи.

Много от нас реагират, сякаш винаги са в криза, защото прекарахме твърде дълго в кризисни ситуации и преживяхме толкова много кризи, че кризисните реакции станаха навик за нас.

Ние реагираме, защото мислим, че това, което се е случило, не трябва да се случва, не трябва да има такова състояние на неща, каквито има.

Повечето съзависими
  • Ние реагираме, защото се чувстваме зле, нямаме нищо добро за себе си в нашите сърца.



    Ние реагираме, защото повечето хора реагират.

    Ние реагираме, защото мислим, че трябва да реагираме.

    И ние не сме принудени, не трябва.

    Постоянно усещам нуждата
  • Не бива да се страхуваме от хората. Те са просто хора като нас.

    Не трябва да губим правото си на мир. Това не помага. В спокойно състояние ние разполагаме с всички тези факти и всички ресурси, които имаме в състояние на ярост и хаос. Всъщност имаме още повече ресурси, защото тогава нашият ум и емоции са свободни да действат на най-високо ниво. Не трябва да се отказваме от правото си да мислим и да чувстваме някого или нещо подобно. Това също не се изисква от нас.

    Не е нужно да вземаме всичко по света толкова сериозно (себе си, събития, други хора). Ние правим слон от муха - надуваме сетивата, мислите, действията и грешките си с невероятни пропорции. Правим същото и с чувствата, мислите и действията на другите. Казваме си, че всичко е ужасно, че имаме трагедия и краят на света. Много неща могат да бъдат тъжни, много лоши и неприятни - но единствената ситуация, когато дойде краят на света, все още е краят на света. Чувствата са важни, но те са просто чувства. Мислите са важни, но те са само мисли, а всички мислим съвсем различно и нашите мисли са обект на промяна. Това, което казваме и правим е важно, това, което другите казват и правят, също е важно, но земята не се върти в основата на някаква реч или действие. И дори ако нещо, което е направено или казано, е от особено значение, не се притеснявайте: това ще се случи. Опитайте се да разгледате ситуацията в ясна светлина. Дайте на себе си и на другите пространство, в което можете да се движите, да говорите, да бъдете кои сме ние - да бъдете човешки. Дайте шанс на живота да се случи. Дайте си възможност да се наслаждавате на живота.

    Споделяне в социалните мрежи:

    сроден
    Когато се опитваме да контролирамеКогато се опитваме да контролираме
    Приемането не е завинагиПриемането не е завинаги
    Можем да се грижим за себе сиМожем да се грижим за себе си
    Да, знаеш как да мислишДа, знаеш как да мислиш
    Аз не съм психотерапевтАз не съм психотерапевт
    Това ви бие толкова болезненоТова ви бие толкова болезнено
    Може би загубихме вяраМоже би загубихме вяра
    Ние реагираме на гневаНие реагираме на гнева
    Ако гневът е потиснат достатъчно дългоАко гневът е потиснат достатъчно дълго
    Моля те, разберете ме правилноМоля те, разберете ме правилно
    » » Реагирането обикновено не помага