Да говорите ясно и открито

Не е изненадващо, че имаме много комуникационни проблеми.

Говорете ясно и открито - не е трудно. В действителност, това е още по-лесно. И смешно. Започнете с увереността, че това, което сме ние, кои сме ние - това е добре, че ние - ". Наред" Нашите мисли и чувства в ред. Нашите становища са значителни. Това е добре да се говори за проблемите ни. И това е добре и е добре да се каже "не".

Можем да кажем не, когато искаме. Това е лесно. Кажи го точно сега. Десет пъти. Виждате ли колко лесно е?

Можем да говорим за това, което очакваме от другите, без да изискваме хората да се променят според нашите нужди. Други хора могат да говорят за онова, което очакват от нас, и не е нужно да се променяме според техните желания - ако не го искаме. Можем да изразим своите желания и нужди. Научете думите: "Това ми е необходимо от вас. Това искам от теб.

Можем да кажем истината. Да лъжем за това, което мислим, за това как се чувстваме и за това, което искаме, е грубо.

Не е нужно да бъдем управлявани от това, което казват другите хора - не е нужно да бъдем контролирани от други хора чрез нашите думи и специални влияния. Не е нужно да бъдем манипулирани, виновни, подложени на сила и принуда. Можем да отворим устата си и да се погрижим за себе си! Научете се да кажете: "Обичам те, но аз също обичам себе си. Това е, което трябва да направя, за да се грижа за себе си. "

Ние можем, казва Ърни Ларсен, научете се да не обръща внимание на глупостите. Ние можем да откаже да говори за заболяване на някого, дали е алкохол или друго компулсивно разстройство. Ако това няма смисъл, то тогава няма смисъл. Ние не трябва да си губи времето се опитва да намери смисъл да убеди друг човек, че няма смисъл, че той (или тя) е казал (а). Научете се да казвате "Не искам да го обсъдим."

Ние можем да се защитим и да се защитим, без да прибягваме до грубост или агресия. Научете се да кажете: "Това е крайната точка, до която стигам. Това е границата ми, няма да нося нищо повече. " И имайте предвид тези думи, следвайте тяхното значение.

Можем да покажем състрадание и загриженост, а не да спестяваме. Научете се да кажете: "Твоите думи ми казват, че имате проблем. Това, от което се нуждаете от мен. " Научете се да кажете: "Съжалявам, че имате такъв проблем". След това освободете юздите. Не е нужно да го управляваме. Можем да обсъждаме нашите чувства и проблеми, без да очакваме, че хората ще ни спасят. Всичко може да се реши след като сме чути. Може би това е всичко, което някога сме искали.