Много от нас имаха фалшив поглед

В следващите глави ще разгледаме някои специфични начини как да се грижат за себе си: поставяне на цели, работа с чувствата си, работата по програмата за 12-стъпка и нещо друго. Вярвам, че грижата за себе си е изкуство и това изкуство включва една фундаментална идея, която е чуждо за мнозина: давайки си това, от което се нуждаем.

Отначало това може да ни шокира и нашите семейни системи. Повечето съзависими лица не питат какво имат нужда. Много от зависимите лица не знаят или не се затрудняват да мислят за това, което искаме и от какво се нуждаем. (В тази книга съм използвал и все още ще използва нуждите условията и желанията взаимозаменяеми. Смятам, че най-желания и нужди, както много важно, а аз ще се отнасят към тези условия с еднакво уважение.)

Много от нас имаха фалшива представа, че нашите нужди са незначителни и че те дори не бива да се споменават. Някои от нас дори започнаха да вярват, че нашите нужди са лоши или неправилни, и след това се научихме да ги потискаме и да ги изтласкваме от нашето съзнание. Не сме се научили да определяме точно това, от което се нуждаем, или

слушайте това, от което се нуждаем, защото в никакъв случай нямаше значение - никой нямаше да посрещне нашите нужди. И някои от нас не са се научили как да се уверят, че нашите нужди са посрещнати по подходящ начин. Не е трудно да си дадем това, от което се нуждаем. Смятам, че можем да научим това бързо. Формулата е проста: във всяка конкретна ситуация, дръпнете се и се запитайте: "Какво наистина трябва да направя, за да се грижа за себе си?"

Тогава трябва да се вслушаме в себе си и в нашата Висша сила. Уважавайте това, което чувате. Необходимо е да се спре това нездравословно занимание - да се накаже за това, което мисля, не се колебайте, а това, което искаме тази глупост, когато ние не чувам собствения си вътрешен глас, който ни казва кои сме ние и какво душата ни се бори. Как мислите, че Бог работи с нас? Както казах по-рано, не е чудно, че мислим, че Бог ни отхвърли, а ние се отрекохме. Можем да бъдем нежни със себе си и да приемем себе си. Ние сме не само или не само хора, ние сме създадени и трябва да сме хора. И ние можем да покажем състрадание към себе си. В този случай може би ще развием истинско състрадание към другите. Слушайте какви безценни "аз" ви разказвам за това, от което се нуждаете.

Може би трябва да бързаме и да имаме време да направим това, което сме планирали. Може би трябва да се забавим и да си дадем почивка за един ден. Може би трябва да упражняваме нещо, или може би - да си напомним. Може да имаме нужда да сме сами със себе си. Може да искаме да бъдем и с хора. Може би имаме нужда от работа. Може би трябва да работим по-малко. Може би имаме нужда от някой, който да ни прегърне, да целуне или да ни почеса гърба.