Винаги сме ядосани

Щом започнем да се занимаваме с гняв, можем да забележим, че винаги сме ядосани. Това е често срещано явление. По това време напомняме на децата нова играчка. Ние бързаме с гнева си, но някой ден ще седнем. Бъдете търпеливи. Ние нямаме перфектен перфектен гняв. Никой не може да го направи. Ще направим грешки, но също така ще научим много от грешките. Казваме, че не трябва да търсим отмъщение, защото балансирането на сметките е обща реакция на гнева. Ако въпреки това сме извършили или вършим неподходящи неща, тогава трябва да се справим с чувството за вина, което сме получили този път и да продължим пътя от това място. Стремете се да постигнете напредък.

Трябва да сме деликатни, когато се занимаваме със себе си, ако отдавна сме потискали бремето на ядосаните чувства. Такива неща отнемат време. Може би имаме нужда да се ядосваме дори сега. Ако вече нямаме нужда да се ядосваме, тогава ще прекратим чувството на гняв, ако го искаме. Ако мислим, че може би сме се стоварили на гняв, трябва да използваме професионална помощ.

Някои хора вярват, че никога не бива да се ядосваме - ако контролираме мисленето си и се разделим по подходящ начин, тогава няма да реагираме с гняв или камшик в него. Може би това е вярно, но предпочитам да се отпусна и да видя какво се случва, а не да внимавам за себе си. И като моя приятел, не съм щастлив с хора, които се усмихват и ми казват, че никога не достигат лудостта си в чувствата си. Не ме разбирайте погрешно - не ви съветвам да се държите бързо с гняв или с негодувание. Не мисля, че гневът трябва да стане наш фокус на живот, нито да търсим причини да се ядосваме и да се изпитаме. "Не е добре да се ядосвате през цялото време", казва консултантът Естер Олсън. Не е лошо здравето да действа с враждебност. Животът е повече от гняв.

Но е нормално да се чувстваме гнев, когато имаме нужда от нея.
задача

1. Какво мислиш, че трябва да се случи, ако започнеш да изпитваш ядосаните си чувства?