Какво не е наред с мен?

И продължаваме да се чудим: "Какво не е наред с мен?"

Можем да повторим това на себе си толкова често, колкото е необходимо: нищо лошо ми се случва. Подобно на озаглавената "Е, разбира се, ти си ядосан". И, разбира се, и ние сме ядосани, ние изпитваме този гняв. Ние сме на ръба, изпълнен с тази пара, защото който на свой ред ще бъде против него. Прекрасен цитат от книгата "Бракът на ръба на бездната":

"Не можеш да живееш заедно с активния алкохолизъм, без да изпитваш дълбокото му влияние. Всяко човешко същество, върху което пада всичко, което пада върху вас, трябва да бъде възхвалявано и заслужава лък само за това, което е оцеляло. Заслужаваш медал заради факта, че говориш за живота си.

Гневът е едно от дълбоките ефекти на алкохолизма. Той може да бъде повлиян и от много други натрапчиви разстройства или проблеми, които съзависимите могат да живеят заедно.

Дори да не живеем до сериозен проблем или със сериозно болен човек, тогава в този случай е нормално да усетите гнева, който възниква. Гневът е едно от дълбоките ефекти, които животът има върху нас. Това е от нашите емоции. И ние възнамеряваме да го изпитаме, когато усещането възниква по нашия път или го потискаме. "Не вярвам на хора, които никога не са полудели. Хората или раздразняват или уреждат резултати ", казва моят приятел Шарън Джордж, който е специалист по психично здраве.

Ние имаме всяко право да изпитаме гняв. Имаме всяко право да се ядосваме толкова, колкото се чувстваме. И точно като другите хора. Но ние също имаме отговорността - преди всичко на себе си - да се справим, да работим с гнева си по подходящ начин.

И тук се връщаме към първоначалните ни съвети: да се грижим за вашите чувства. Как работим с такава мощна емоция, какъв е гневът? Как да спрем да се ядосваме? Кога се случва това? Къде води това? С кого можем да говорим? Кой иска да чуе за всичко това? Ние, може би, дори не искаме да чуем за това. В крайна сметка това лице, заради което сме ядосани на лудостта, е болно. Защо тогава да не изпитваме състрадание към него? Наистина ли е нормално - да се ядосвате на лудост на болен човек?

Да, имаме право да се ядосваме на лудостта на болен човек. Не поискахме проблем. И макар че състраданието е идеалното усещане, вероятно няма да го почувстваме, докато не разберем нашия гняв. За да оставим зад гневните си чувства стари и нови, е необходимо да сме в някакъв момент по пътя между яростта, готови за убийство и момента, в който ние ухапем езика, защото съжаляваме за болния. Но не вярвам, че можете да изработите репресивните си емоции в една нощ. Това може да не се случи след месец или дори година. Колко време ни отне, за да стигнем до състоянието на този гняв? Упражняването на значително количество репресивен гняв може да отнеме време и усилия. Изготвянето на нов гняв изисква практика.