Грижа за тялото

Но границите струват всяко време, енергия и мисъл, необходими за тяхното укрепване и укрепване. В крайна сметка те ще ни предоставят повече време и повече енергия.

Какви са нашите граници? Какви граници трябва да установим?

Грижа за тялото

Понякога в дълбоките етапи на ко-зависимостта ние, ко-зависимите, спираме да обръщаме внимание на нашето здраве и външен вид. Добре е да изглеждаме най-добре във всичките си възможности! Можем например да направим прическа и модерна прическа. Това е нормална част от живота. Можем да се обличаме по начин, който ни помага да се чувстваме добре. Погледнете в огледалото, ако не ни харесва това, което виждаме, а след това се подгответе. И ако не можем да подобрим външния си вид, тогава можем да спрем да се мразим и да приемем себе си.

Не отхвърляйте значението на упражненията. Ако се разболеете, отидете при лекаря. Ако имате наднормено тегло, разберете какво трябва да се грижите за себе си. Колкото по-малко се грижим за тялото си, толкова по-лоши са нашите чувства към себе си. Понякога, като правим нещо малко, можем да си помогнем да се чувстваме много по-добре. Свържете се с физическите части на "Аз". Слушайте ги. Дайте им това, от което се нуждаят. Грижата за себе си означава да се грижиш за тялото и външния вид. Направете и двете упражнения с ежедневната си практика.

Грижата за емоционалната ви същност е свързана и с грижата за тялото. Колкото повече се грижи за емоционалното "I" - толкова повече можем да отговарят на техните нужди - толкова по-малко ще открием в себе си нещо нездравословно. Ако в продължение на дълго време отказва да се грижи за себе си, тялото ни ще въстанат и да стане болен, принуждавайки ни и хора, близки до нас цялата сила, за да ни даде грижите, които се нуждаем. По-лесно е да се погрижим за себе си, преди да се разболеем.

Професионална помощ

Трябва да търсим професионална помощ в случаите, когато: