Грижата за другите е и действие

Грижата за другите е действие и отношение. За някои от нас това става роля, подход към целия ни живот и към всички хора около нас. Грижа за другите - това е нещо, което е тясно свързано с velikomuchenichestvom (а предпоставка за оставане в това съ-зависим често е обвинявана) и необходимостта да се моля другите (друг обвинение, че ние хвърляме в лицето). Великите мъченици, според Ърни Ларсен, "обрат събития". Трябва да продължим да жертват моето щастие, както и щастието на другите, по някаква неизвестна причина, която не изисква лична саможертва. Според Ърни Ларсен, човек не може да се доверява на хора, които се стремят да угодят на другите. Ние заблуждаваме. Грижа за другите, ние не се грижим за себе си в това качество.

Най-вълнуващият момент в грижата за другите е необходимостта да се научат да разбират какво е (грижа за другите).

Можем да се научим да разпознаваме желанието си да спасим. Откажи да спасиш. Не позволявайте на хората да ви спасяват. Поемете отговорност за себе си и оставете други хора да направят същото. Независимо дали променим отношението ни към всичко, към нашето поведение или към нашия мироглед, важно е да можем да вършим доброто за себе си, а именно: можем да престанем да бъдем жертви.

задача

1. Тази задача може да отнеме известно време, но ако притеснението за другите ви причинява проблеми, то може да ви насочи към възстановяване. Напишете на листа хартия подробно всички елементи, които считате за ваша отговорност. Добавете към този списък вашето участие в работата, вашата работа с деца, с приятели, със съпруга или любимия човек. След това избройте отговорността, която принадлежи на другите хора в живота ви. Ако имате обща отговорност с някого, след това напишете колко интерес, според вас, принадлежи на всеки човек. Например, ако вашият съпруг (а) работи, и сте избрали за себе си в ролята на домакиня или работа на непълен работен ден, пишете какъв процент от финансова отговорност ви отведе на, и какъв процент от домакинската работа, той (или тя) надделява. Може би ще бъдете изненадани от това колко неподходяща отговорност сте поели и колко малко сте позволили на другите да предприемат. Може да откриете, че сте били толкова заети с делата на други хора, които се изоставят някои от своите реални отговорности.

2. Открийте драматичния триъгълник на Карпан и помислете как сте го преживели в живота си. Когато се окажете в ролята на спасител (спасител), бъдете внимателни към промените в настроението. Ако се усетихте в чувство на неприязън или сте се притеснявали да мислите, че сте били използвани отново, изчислете момента, в който се опитахте да спасите някого. Правете не-заразно поведение: кажете не, когато искате да кажете не. Направете това, което искате да направите. Откажете да спекулирате с това, което хората искат и се нуждаят, вместо това настоявайте, че другите ви задават пряко това, което искат и от какво се нуждаят от вас. Започнете да питате директно за това, което искате и какво имате нужда. Откажете да поемете отговорност от други хора. Когато спрете да се грижите за хора, които са свикнали да използват вашата грижа, първо хората могат да ви се ядосват или да са разочаровани. Променихте системата, разтърсихте лодката. Това означава, че сега те имат повече работа и че те вече не могат да ви използват. Обяснете им какво правите и нека са отговорни за чувствата си. Те могат да ви благодарят за това по-късно. Те дори може да ви изненадат - понякога хората, за които смятахме, че са най-малко способни да се грижат за себе си, могат да го направят, ако престанем да се грижим за тях.