Информация за разглеждане на домашния велоергометър

Хората, които не разполагат с достатъчно време за спорт, но които искат да го направят, препоръчват мотори за домашно кино.

Но как да изберете велоергометър за къща, ако не знаете основните му характеристики?

Първо, трябва да разберете кои видове споделят.

Основни типове велосипеди за домашно трениране

Упражняващите велосипеди могат да бъдат разделени на следните видове.

1. Мини симулатор.
   Това е малък калъф, оборудван с дисплей на компютъра и система за определяне на изтеглянията. Той има маховик и педали, но няма седалка и руля. Този компактен модел е по-подходящ за временно обучение. Удобно е да го вземете на пътуване, тъй като не отнема много място.
2. Хоризонтален под наем.
   По време на тренировката потребителят е в легнало или легнало положение. Тази позиция ви позволява да заредите работата само на краката, а гръбнакът ще бъде в спокойно състояние. Този модел ви позволява да тренирате добре мускулите на краката, идеални за хора, които имат проблеми с лумбалните и прешлените. Това е хоризонтален велоергометър, препоръчан на момичетата в тази позиция.
3. Вертикалният модел прилича на обикновен велосипед.
   Благодарение на симулацията за езда на велосипеди симулаторът ви позволява да тренирате мускулите на цялото тяло.
4. Компактният модел за сгъване е тяло с педали, волан и седалка.
   Страхотно за начинаещи. В допълнение, поради своята компактност, е удобно да се съхранява, тъй като не заема много място и има малко тегло.

Изберете велоергометър за дома, който е съобразен с вашите лични характеристики. Ако искате да тренирате всички мускули, е по-добре да изберете вертикалния модел.

И ако има проблеми с гърба и не може да бъде зареден, тогава е по-добре да закупите хоризонтален домашен симулатор. Но освен типа, все още трябва да обърнете внимание на наличието на параметри, с които е оборудван симулаторът.

Какви критерии трябва да присъстват в мотора?

При избора на симулатор е необходимо да се вземат предвид основните критерии, от които в бъдеще ще зависи не само от ефективността на обучението, но и от безопасността.

Ето основните параметри:

1. Тегло на велоергометъра.
   Трябва да се има предвид, че е по-лесно да се премести лесен дизайн, но е по-трудно да се тренира върху него, тъй като е по-малко стабилен. Важна роля, която играе тежестта на спортиста, е да си припомним, че почти всички механични симулатори са проектирани за не повече от 100 кг.
2. Начин на закрепване на седалката.
   Монтажът може да бъде хоризонтален, по-често такъв симулатор е предназначен за тренировка на крака и вертикално - за повишено обучение.
3. Работа с маховик.
   Маховикът е въртящ се диск, разположен в долната част на симулатора и оказва влияние върху съпротивлението на педалите. От неговата гладкост на въртене ще зависи от качеството на обучението, голямото тегло осигурява добра стабилност.
4. Наличие на компютърни функции.
   Те ви позволяват да контролирате не само времето, скоростта, изразходваните калории, но и сърдечната честота. Това е много важен показател, който се нуждае от постоянен мониторинг.
5. Ергономия.
   Комфортът не е последното нещо, на което трябва да обърнете внимание. Това ще зависи пряко от крайния резултат.
6. Когато избирате велоергометър за дома, обърнете внимание на натоварващата система.
   В зависимост от вида на симулатора има 3 вида.

Механичното е най-често срещаното и просто. Принципът на спирачната система се дължи на напрежението на кабела, който спира диска. Този вид система се отличава с високо ниво на шума, бързо износване на кабелите и липса на компютърни функции.

Магнитната система има регулатор на натоварването. Добра стойност за парите. Той има компютърни функции, което прави моделите с такава система удобни за използване у дома.

Електромагнитната система е идеална за домашна употреба. Моделът е оборудван със специални програми, позволява да изберете подходящо обучение за всеки потребител поотделно. Освен това системата автоматично може да променя товара според предварително определен план.

За да изберете велоергометър за къщата, подходящ за всички параметри, е необходимо да определите целта, за която е закупен.

На първо място, купувачът трябва да реши какъв ефект възнамерява да постигне с помощта на обучението. Ако целта е загуба на тегло, тогава е по-добре да изберете модел, предназначен за големи натоварвания. И ако е лесно да облекчите напрежението, можете да си купите мини-симулатори.

Какво да търсите при покупка

След като сте решили целите и сте проучили подробно всички характеристики, трябва да знаете как да изберете правилния под наем в магазина.

За да направите това, трябва да използвате следните съвети:

• Тествайте модела, който харесвате на място, седнайте, оценете стабилността;
• оценявате качеството на дизайна, колко съответства на вашето тегло и височина;
• обърнете внимание на производителя;
• проверка за компютърни програми.

Дори да знаете как да изберете велоергометър, не се колебайте да сравните моделите и да се консултирате с продавача. Не забравяйте, че удобен симулатор е ключът към постигането на желания резултат.

Предимства при закупуване на под наем за домашно кино

Обучението по домовете има много предимства, а именно:

• парични спестявания при пътувания до фитнес зали;
• безплатно планиране на процеса на обучение;
• компактност при разполагането на къщата;
• ускорява метаболизма и улеснява регулирането на фигурата;
• добро сърдечно-съдово обучение и профилактика на сърдечни заболявания.

В допълнение, мотоциклетът за домашно трениране ви позволява да тренирате по-ниските мускулни групи, които трудно се дават при нормално обучение.

Този тип обучение е отлично решение за тези, които нямат свободно време да посетят фитнес залата.