Трудно и забавно е да започнете

Как да започнете

Често хората ме питат, от коя точка започвам? Как да започна? Как мога да намеря баланс?

Аз обсъдих много предложения и идеи в тази книга и някои от нас може да се почувстват претоварени.

За някои от нас, намирането на равновесие може да изглежда невъзможно. Можем да почувстваме, че лежим проснати на пода в тъмна изба и не можем да се измъкнем оттам. Ние можем. Анонимните алкохолици и Ал-Анон предлагат проста формула от три части, формула за това. Тази формула се нарича "AS": честност, откритост, желание да се опита. Третата стъпка в промяната на човешкото поведение е утвърждаването, защитата на действията. За нас това означава да правиш нещо различно. За да станеш честен, да запазиш ума си отворен и готов да направиш друго, тогава ще се променим.

Изберете една форма на поведение, върху която работите, и когато се чувствате комфортно в тази форма, преминете към следващата. Чух, че трябва да повтаряме действието 21 пъти, за да стане навик. Това правило трябва да се има предвид. Списъкът в глава четвърта може да ни каже къде да започнем. Задачите в края на главите ни дават някои мисли. Изчислете къде искате да започнете и къде да се придвижите. Започнете от мястото, където сте сега. Ако не можете да определите откъде започнете, започнете с среща в Al-Anon или друга подходяща група. Ако сте в една яма, започнете да се опитвате да се измъкнете от нея. Ще се научим да вървим, ще намерим баланса си.

За да започнете е трудно и забавно. Когато започнах моето възстановяване от ( "зависимост, се почувствах безнадеждно в капана, капаните са вътре в мен, и всичките ми връзки. Мракът около мен, и изглеждаше депресирани за дълго време ме ограничава до моето легло. Една сутрин, чувстваш нещастен, защото аз съм жив и буден, аз се измъкнах до тоалетната, за да срешете косата си, но този път настоя сина ми, че аз го последвах в друга част на къщата. изведнъж видях, че свиреп пожар поглъща спалнята си и тавана, на килима Както и в миналото, мислех, че мога да се справят с всички сама, аз не мисля, че огънят -. това е лош късмет, затова грабна пожарогасител и цялото съдържание, представен на пламъка Уви, съдържанието е твърде малък, което правя. се възползва от него твърде късно. Огънят бушуваше, когато напуснахме къщата.

Къщата ми беше изгорена до пристигането на пожарникарите. Две седмици останаха до Коледа, моето семейство и аз бяхме принудени да се преместим в малък апартамент без повечето от нашите дрехи и без основата на нашето удобство. По това време достигнах връх в депресията и безпокойството си. Вече съм загубил толкова много, включително и аз. Къщата ми беше моето гнездо, останалият ми източник на емоционална сигурност, а сега и аз я загубих. Аз загубих всичко.

Минаха седмиците, животът изискваше малко активност от мен. Регистрация на обезщетение за застраховка, договаряне, почистване, план за възстановяване на къщата - всичко това изискваше моето внимание. Чувствах се напрегната и несигурна, но нямах избор. Трябваше да мисля. Трябваше да правя бизнес. Трябваше да правя някои неща. И когато започна истинското възстановяване, трябваше да направя още повече. Реших как да харча хиляди долари. Връщам се заедно с екип от специалисти, правейки всичко, което можах да направя, за да се намалят разходите за проекта за възстановяване на къщата. Трябваше да работя физически и тази част от живота ми вече не съществуваше. Колкото повече бях зает, толкова по-добре се чувствах. По времето, когато семейството ми и аз се върнахме в къщата, балансът ми бе възстановен. Започнах да живея новия си живот и нямаше да спра. Чувствах се добре!